Delgado y activo con hormonas vegetales


En Este Art铆culo:

Hoy vivimos en un mundo donde cada vez hay menos alimentos naturales. Adem谩s, el agua potable est谩 contaminada por residuos de medicamentos, los productos agroqu铆micos se abren camino en nuestros alimentos y los envases de pl谩stico dan plastificantes a los alimentos envasados 鈥嬧媏n 茅l. Muchas de estas sustancias pertenecen al grupo de los llamados estr贸genos externos y tienen una influencia cada vez mayor en nuestro metabolismo debido a la gran cantidad que ahora comemos.

hormonas

Los estr贸genos y los andr贸genos tienen muchos efectos en el cuerpo

驴C贸mo afectan los estr贸genos y los andr贸genos extra帽os a nuestro cuerpo?

Un desequilibrio en el equilibrio hormonal siempre tiene consecuencias negativas. Algunos tienen sobrepeso y otros tienen bajo peso. Adem谩s de tener sobrepeso, un contenido demasiado alto de estr贸geno en el cuerpo favorece enfermedades como la depresi贸n, el mareo y la hipertensi贸n, incluso se dice que incluso un mayor riesgo de c谩ncer de mama lo afecta. Especialmente en los hombres, conduce al crecimiento de las mamas, a la ampliaci贸n de la pr贸stata y en general a la feminizaci贸n. En pruebas cient铆ficas en anfibios, incluso se ha encontrado que en las ranas macho, que estuvieron expuestas a un exceso de estr贸genos extra帽os, los genitales fueron regresivos y se convirtieron en hermafroditas. Para las mujeres, sin embargo, el estr贸geno tiene efectos positivos modestos. El riesgo de c谩ncer se reduce y su densidad 贸sea aumenta.

Los andr贸genos tienen un efecto aproximadamente opuesto: aumentan la necesidad de moverse, la quema de grasa y, por lo tanto, son un complemento ideal para la p茅rdida de peso.

soja

La soja es muy popular entre los vegetarianos y veganos: si el equilibrio androg茅nico est谩 presente, no hay problema

Alimentos con efectos positivos y negativos

En primer lugar, si su porcentaje de grasa corporal est谩 en un nivel normal, no tiene que preocuparse por qu茅 alimentos evitar. Sin embargo, si tiene un deseo de perder peso, o si tiene algunas pintas que se pueden atribuir a un desequilibrio hormonal, entonces debe analizar su consumo de alimentos de manera cr铆tica.

Por ejemplo, un aumento en el consumo de cerveza no es propicio para los hombres, y eso no solo tiene que ver con el efecto del alcohol que contiene. Crucial es el l煤pulo, afecta el metabolismo de andr贸genos del hombre. El efecto es incluso potenciado por el alcohol. Del mismo modo, la inhibici贸n de los andr贸genos, la menta y la pimienta tienen un efecto. En lugar de pimienta, por lo tanto, debe condimentar la comida con chile, ya que promueve la quema de grasa. La libido tambi茅n sufre de estr贸genos extra帽os, por ejemplo, las isoflavonas contenidas en la soja tienen un efecto directo sobre el contenido de testosterona en el tejido testicular. Como resultado, pueden presentarse molestias e incluso disfunciones er茅ctiles. La leche y los productos l谩cteos tambi茅n contienen una alta proporci贸n de estr贸geno, por lo que el consumo debe restringirse, especialmente con un mayor peso corporal.

Para aumentar los niveles de andr贸genos, por supuesto, los aceites prensados 鈥嬧媋yudan. Especialmente el aceite de coco, aceite de oliva y aceite de colza son adecuados para esto porque los andr贸genos se forman a partir de las grasas, es decir, del colesterol. Los pl谩tanos tambi茅n tienen un efecto positivo porque aumentan el nivel de serotonina y prestan atenci贸n al bar贸metro del estado de 谩nimo. Es por eso que los pl谩tanos son tambi茅n un alimento ideal para los atletas. Adem谩s, la quinua, la avena, la levadura, el cacao, el caf茅, las granadas y el t茅 verde (especialmente Matcha) se encuentran entre los proveedores de andr贸genos. Si necesita un poco m谩s de extra adem谩s de la comida normal, puede ayudar con el polvo de ginseng y el Ashwanghanda indio.

En el libro Natural Doping por Thomas Kampitsch y el dr. Christian Zippel encontrar谩 m谩s informaci贸n sobre las hormonas extra帽as y su efecto en nuestro cuerpo.

Plantas promotoras de andr贸genos en el jard铆n

Adem谩s de la vitamina D, que tiene un efecto positivo en nuestro equilibrio hormonal a trav茅s del sol del jard铆n y tiene un efecto de activaci贸n, algunas plantas especiales tambi茅n est谩n creciendo en los jardines de nuestros jardines. La alholva, varias especies de bayas y repollos, especialmente el br贸coli, as铆 como las espinacas tienen un efecto androg茅nico y, por lo tanto, favorecen la quema de grasa.

Junta De V铆deo: Enzimas digestivas.

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