Atención quemaduras de sol! Cómo protegerte mientras trabajas en el jardín


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Ya en la primavera uno debe protegerse durante la jardinería de las quemaduras solares. El trabajo ya es más que suficiente, por lo que muchos jardineros aficionados a veces trabajan en abril durante varias horas al aire libre. Debido a que la piel aún no está acostumbrada a la luz solar intensa después del invierno, una quemadura de sol amenaza rápidamente. Tenemos algunos consejos sobre cómo protegerse del sol mientras trabaja en el jardín.

Jardinería solo con protector solar

Tan pronto como el sol está brillando, pasamos mucho tiempo en el jardín de nuevo. Por el bien de tu salud, nunca debes olvidar tu protector solar. Porque ya en la primavera, los rayos UV pueden causar daños severos en la piel. El protector solar no solo reduce el riesgo de cáncer de piel, sino que también protege su piel contra el envejecimiento prematuro, las arrugas y las llamadas manchas de la edad. El factor de protección solar que necesita depende no solo de su tipo de piel. ¡No confíe ciegamente en la información sobre el "tiempo de protección propia" de su piel! Los investigadores han descubierto que los tipos de piel oscura no toleran automáticamente más sol. Los factores decisivos son más bien la disposición individual y el cambio de vida. Si pasas mucho tiempo al aire libre, no te quemarás con el sol inmediatamente cuando trabajes en el jardín, incluso si es un tipo rubio. Por otro lado, los niños solo deben estar expuestos al sol con un factor de protección solar alto y protector solar extra de larga duración. Básicamente: durante un día completo de jardinería en el sol, debe renovar la crema varias veces. Pero tenga cuidado, la nueva crema no aumenta el factor de protección solar.

La ropa sola no es suficiente protección

La elección correcta de la ropa también ayuda a proteger su jardín contra las quemaduras solares. Ayuda, no lo olvide. Sin embargo, no proporciona una protección adecuada. Incluso si te atraen los pantalones y las mangas largos, los rayos del sol pueden penetrar tu ropa. Las telas delgadas de algodón ofrecen solo un factor de protección solar de 10 a 12. Para la jardinería, especialmente en la primavera, los dermatólogos recomiendan un FPS de al menos 20, mejor aún 30. Así que no puedes moverte alrededor del protector solar.

Protector solar para comer

albaricoques

Los albaricoques no solo saben deliciosos, también ayudan a proteger la piel del sol

Quien come muchas frutas y verduras, obtiene menos quemaduras solares. La razón de esto es el betacaroteno que contiene. Se encuentra, por ejemplo, en peras, albaricoques, pero también en pimientos, zanahorias o tomates. El consumo solo no puede prevenir el daño solar, pero mejora la autoprotección de la piel. Deja que lo sepa!

Mantenga la cabeza fría

Un sombrero, paño o gorra no solo evitará las quemaduras solares, sino también una insolación o un golpe de calor. Quien trabaja durante horas en el jardín, necesariamente debe cubrir su cabeza. No olvides tu cuello, particularmente sensible al sol.

Si te atrapó

Si aún tiene una quemadura de sol mientras trabaja en el jardín: ¡la pomada de zinc funciona de maravilla! Calma la piel irritada y puede evitar que las células se dañen irreparablemente. Los geles de aloe vera refrescan y suavizan los síntomas. Las cremas de pantenol o dexpantenol también ayudan con las quemaduras leves y superficiales de la piel.

Junta De Vídeo: ¿Cómo proteger la piel del sol?.

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