Plantas antiestrés: visión general de las plantas con un efecto calmante


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Si, por ejemplo, a menudo inquieto o incapaz de dormir, deberías cultivar plantas anti-estrés. Nuestra descripción general muestra qué plantas tienen un efecto calmante.

Lavanda disuelve las tensiones

Solo la jardinería ayuda a muchas personas a sobrellevar su estrés cotidiano mucho mejor. Pero también puede optimizar el manejo del estrés cultivando plantas en su propio jardín que tengan efectos que minimicen el estrés.

Estas son principalmente hierbas que generalmente son bastante fáciles de cultivar. Así que siembre algunas hierbas más en su jardín y aproveche su efecto de minimizar el estrés.

Plantas antiestrés en la descripción

La hierba de San Juan es una de las plantas antiestrés más conocidas, que también se usa en muchos medicamentos (mejorador del estado de ánimo) o melisa, que se puede utilizar para enriquecer los productos de baño calmante. Otras plantas anti estrés recomendadas para su propio cultivo en el jardín y su eficacia se pueden ver en la tabla a continuación.

planta antiestrésefectividad
rosasarmonizando y equilibrando
caléndulacontra la ansiedad
violetatranquilizador
avenainducir el sueño, calmar
albahacaalentador
hinojorelajante
geraniosmismos estados de ánimo, armonizando
saltosAditivo para el baño contra la ansiedad
valerianacontra el nerviosismo
manzanillacalmante, equilibrante, relajante
mejoranaen el insomnio y las migrañas relacionadas con el estrés
celidoniacalmante, antiespasmódico
tomillodisminuye los fenómenos nerviosos
pinocontra el nerviosismo y la ansiedad
mentatranquilizador
eneldoinducir el sueño, promueve la digestión
kava kavacalma el estómago
pasionariatambién para inducir el sueño y calmar
bistortatambién en combinación con la hierba de San Juan, ansiolítico
lavandacomo un aditivo para el baño, libera la tensión
col blancacontra los síntomas del estrés cotidiano
milenramapromueve un sueño reparador
pasqueayuda con la depresión
calcalmante, relajante
salviaen debilidad nerviosa de cualquier tipo
hojas de romeroactuar como un aditivo para el baño relajante
El ginseng siberianoPlanta de raíz asiática, actúa como un tónico con enorme estrés cotidiano
ginsengSimilar a la raíz de Taiga, puede usarse para cualquier tipo de estrés

Para muchas personas, basta con mirar un verde que calma, en otras palabras, el oasis del jardín en sí, es suficiente para reducir el estrés suficiente. Por lo tanto, se recomienda que permanezca en su propio jardín con la mayor frecuencia posible por las noches, ¡no para trabajar, sino simplemente para relajarse!

Por cierto:

Incluso las plantas pueden sufrir de estrés. Enormes factores de estrés son, por ejemplo, el trasplante y el reposicionamiento de macetas, ya que luego tienen que acostumbrarse a su nuevo entorno nuevamente.

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